99세까지 팔팔한 몸 살림 설명서
라이프스타일이 서구화, 세계화되면서, 우리 식습관은 탄수화물, 정크푸드, 화학식품 등으로 중독되가고, ‘건강지수’는 생리적, 병리적으로 매우 불안해져가고 있다.
You are what you eat 즉, 먹는 것이 곧 건강의 상태를 말한다는 서양속담처럼 몸을 살리고 건강을 지키기 위해서는 먹는 것을 제대로 잘 먹는 것이 너무 중요하다.
특히, 음식은 일상에서 가장 기본적인 일용한 양식으로, 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 우리의 삶은 해독도 필요하고 영양·건강관리도 굉장히 달라지는 시대에 살고 있다.
이 책은 바로, 불안한 현대인에게 해독과 예방, 관리를 요구하는 내 몸을 99세까지 팔팔하게 살리기 위한 필수 지침서이다.
좋은 음식을 잘 먹으며, 아파서 사람이기에 꼼꼼히 예방하고 성실히 관리를 할 수..